そんな不安を持っていた僕が、SOELU（ソエル）の『疲労リセットヨガ』を実際に体験してみました。
写真付きで、レッスンの流れや雰囲気、初心者が感じたポイントなどを正直にレビューします。
SOELU「疲労リセットヨガ」のレッスン内容
レッスン内容
- レッスン名：疲労リセットヨガ
- 所用時間；30分
- 講師：GUMI氏
念入りの準備運動。
足が同じ方向に向いているのはすごい違和感。
こんな座り方普段は絶対しないからなあ。
脇腹や背中をグデーっと伸ばす。
写真で真上に上げるには、実際はちょっと後ろに倒すくらいがちょうどいい。
見た目よりきついんだよねえ。
膝を縮めたり伸ばしたり。
大して激しい運動してないのに汗が噴き出る。
血流でぽっかぽっか。
最後のクールダウン。
足をジタバタさせたり、体を丸めたり。
初心者が受けた感想｜疲労リセットヨガって実際どう？
感覚的には疲労が取れたというよりは、凝り固まった全身を伸ばしたりほぐすイメージでした。
仕事終わりにやったのでめっちゃ爽快でした。
毎回やりたい。
あとGUMI先生の優しく労わるような声にとても癒されました。
1日頑張った自分に感謝みたいな感じで、すごくリラックスでき気持ちよかったです。
SOELU「ビギナーピラティス」が向いている人・向かない人
向いている人
- 家で簡単に体を動かしたい人
- ヨガはやったことないけど興味ある人
- ガチ筋トレよりゆるめの運動を求めている人
向かないかも
- 汗をガンガンかきたい人
- 筋トレメインで鍛えたい人
まずは無料で体験してみよう｜SOELUは30日トライアルが可能
SOELUでは、初回限定で「30日間の無料体験」が用意されています。
今回のような「おやすみ前のスローフローヨガ」も体験可能。
寝る前のストレッチを習慣化したい方や、運動不足を解消したい方におすすめです。
まずは1回だけ試してみて、合うかどうか確かめてみてください。