「自宅で手軽にピラティスを始めたいけど、何を選べばいいかわからない…」
そんなあなたに今、人気を集めているのがオンラインフィットネスサービス「SOELU（ソエル）」のピラティスレッスンです。
SOELUは、ヨガのイメージが強いかもしれませんが、実は本格的なピラティスレッスンも充実しており、
「姿勢改善や肩こり・腰痛対策に効果があった！」「初心者でも分かりやすい」と高評価の声が多数。
とはいえ、
- 本当に効果はあるの？
- 他のサービスと何が違うの？
- 初心者でもついていける？
- 料金や講師の質はどうなの？
…といった不安もありますよね。
この記事では、SOELUのピラティスを受けてみた体験談をもとにレッスン内容・料金・メリット・デメリットまで、徹底的に解説します。
自宅で「ながら」でも続けられる本格ピラティスに興味がある方は、ぜひ参考にしてみてください。
SOELUのピラティスってどんなサービス？
SOELUとは？特徴をカンタンに解説
SOELU（ソエル）は、自宅で本格的なヨガやピラティスのレッスンが受けられるオンラインフィットネスサービスです。
スマホやパソコンがあれば、24時間いつでもレッスンを視聴でき、リアルタイムの「ライブレッスン」も受けられます。
特に子育て中の方や、ジムに通う時間がない忙しい方に支持されており、累計会員数は10万人を超える人気サービスです。
ピラティスレッスンの種類と内容
SOELUでは、初心者から上級者までレベルに応じたピラティスレッスンが豊富に用意されています。
具体的には、「体幹強化」「姿勢改善」「骨盤調整」「腰痛予防」など目的別のプログラムがあります。
朝活・お昼休み・夜のリラックスタイムなど時間帯に合わせて選べます。
1回のレッスンは15分〜60分程度と幅広く、自分のライフスタイルに合わせて無理なく継続できるのが魅力です。
SOELUの講師の質はどう？ピラティス専門の先生はいる？
SOELUの講師陣は、全員が厳しい審査をクリアしたプロフェッショナル。
中でもピラティス専門のインストラクターも在籍しており、国家資格保有者や理学療法士の資格を持つ講師も在籍しています。
ライブレッスンでは講師が個別にポーズチェックをしてくれるため、フォームが間違っていないか不安な方にも安心です。
また、明るく丁寧な指導スタイルの先生が多く、初心者でも「楽しく続けられる」との口コミが多く見られます。
SOELUのピラティスを実際に体験してみた
レッスンの流れと雰囲気
SOELUのピラティスレッスンは、スマホやパソコンから簡単に予約でき、数クリックで受講が可能です。
開始10分前になると入室でき、講師が笑顔で迎えてくれます。
レッスンはインストラクターの丁寧な説明から始まり、徐々に強度を高めながら進んでいくスタイル。
難しいポーズも無理せずできるようにアドバイスしてくれるため、終始安心感のある雰囲気でした。
リラックス系から筋トレ要素のあるものまでバリエーションも豊富で、気分や体調に合わせて選べるのが魅力です。
画質・音質・使いやすさのレビュー
ライブレッスンはZOOMのような形式で行われますが、画質・音質ともに非常にクリア。
レッスン中に音が途切れたり画面が止まったりすることはなく、スムーズに受講できました。
また、操作も直感的で、予約・キャンセル・日程変更がアプリやWEBから簡単に行えます。
特に便利だったのは、朝の「5分前予約」などのすきま時間を使える機能で、忙しい日でもムリなく運動できました。
初心者でも続けやすいと感じたポイント
最も印象的だったのは、「運動が苦手でも続けられる工夫」が随所にあることです。
たとえば、15分〜30分の短時間レッスンが用意されていたり、「カメラオフ」で参加できる配慮があったりと、人目を気にせずマイペースに参加できます。
また、講師が「できてなくても大丈夫ですよ」と声をかけてくれる温かい雰囲気も、初心者にとって大きな安心材料でした。
継続をサポートする「受講記録」や「習慣化チャレンジ」などの機能もあり、モチベーションを保ちながら楽しく続けられます。
SOELUのピラティスは効果ある？
ダイエットや姿勢改善への効果
SOELUのピラティスは、全身の筋肉をバランスよく使うため、姿勢改善やインナーマッスルの強化に効果的です。
継続することで、猫背や反り腰といった体の歪みが整い、見た目がスッキリしてくるという声も多数。
また、有酸素運動ほど激しくはないものの、呼吸法を使った体幹トレーニングが中心なので、脂肪燃焼や代謝アップにもつながりやすく、ダイエット効果も期待できます。
実際に「2ヶ月でお腹周りが引き締まった」「体が軽くなった」といった報告もあります。
どのくらい続ければ変化を感じられる？
体質や目的によって個人差はありますが、一般的には週2〜3回のペースで1〜2ヶ月継続することで体の変化を感じる人が多いようです。
特に姿勢の改善や肩こり・腰痛の緩和といった効果は、比較的早く実感できる傾向があります。
SOELUには、継続を後押しするための「出席スタンプ機能」や「習慣化プログラム」もあり、楽しみながら継続しやすい仕組みが整っています。
短期間で劇的な変化を求めるよりも、コツコツ続けて体の内側から整えていく感覚が大切です。
実際の口コミ・評判を紹介
SOELUのピラティスに関する口コミを見ると、「初心者でもわかりやすい」「講師の質が高い」「続けやすい」といった声が多く見られます。
一部を紹介すると、以下のような感想があります：
- 「運動が苦手な私でも、SOELUのピラティスは楽しく続けられました！」
- 「朝15分のレッスンを続けただけで、姿勢がよくなってきたと周りに言われました」
- 「講師が丁寧で、フォームの指導もしてくれるので安心感がある」
- 「アプリが使いやすく、すきま時間にレッスンできるのがありがたい」
もちろん、「モチベーション維持が難しい」「忙しくて続けられなかった」という声もありますが、全体的には高評価が目立ちます。
特に「無理なく継続できる」ことが、SOELUの大きな強みです。
SOELUの無料体験について
SOELUでは、初めての方に向けた「30日間無料体験トライアル」が実施されていることがあります。
無料体験では、ライブレッスン・ビデオレッスンともに複数回受講可能でサービスの使い勝手や講師との相性をじっくり試すことができます。
以下の記事にまとめております。
SOELUと他のオンラインピラティスを比較
LEAN BODYやLAVAとの違いは？
オンラインでピラティスを受けられるサービスは他にもありますが、SOELU、LEAN BODY、LAVAではそれぞれ特徴が異なります。
以下に簡単に比較してみましょう。
| サービス名 | ライブレッスン | 動画の本数 | 講師との会話 | 料金 |
|---|---|---|---|---|
| SOELU | あり（毎日数十本） | 500本以上 | あり（ポーズチェック・会話あり） | 月3,000円台〜 |
| LEAN BODY | なし（録画動画のみ） | 800本以上 | なし | 月1,000円台〜 |
| LAVA（うちヨガ＋） | あり（1日数本） | 200本以上 | あり（講師による） | 月1,980円〜 |
このように、SOELUはライブレッスンの数や講師とのコミュニケーションが充実しています。
初心者や継続のモチベーションが不安な方にとって非常に心強いサービスです。
一方、LEAN BODYは安価かつ動画視聴中心のため、自分で黙々と続けられる方には向いています。
LAVAの「うちヨガ＋」は、LAVAユーザーやヨガ経験者向けのオンラインサービスという印象です。
SOELUのメリット・デメリットまとめ
ここでは、SOELUのピラティスに関するメリットとデメリットをわかりやすくまとめます。
メリット
- ライブレッスンが豊富で、リアルタイムに指導してもらえる
- 朝5時〜深夜まで、時間帯が幅広くて続けやすい
- 初心者向けのやさしいレッスンが多い
- 講師の質が高く、個別のポーズ指導も受けられる
- 「顔出しナシ」など心理的ハードルが低い参加スタイル
デメリット
- ライブに参加するには時間を合わせる必要がある
- 通信環境によっては映像や音声が不安定になることもある
- 他サービスよりも料金がやや高め
このように、SOELUは「自宅でもしっかりサポートを受けながら運動を習慣化したい人」に特におすすめのサービスです。
逆に、安さ重視や自分でコツコツやるのが好きな人は、LEAN BODYなどの録画型サービスも検討すると良いでしょう。
こんな人にSOELUのピラティスはおすすめ！
SOELUが向いている人の特徴
SOELUのピラティスは、特に以下のような人におすすめです：
- ジムやスタジオに通う時間がない方
- 自宅でリラックスしながら運動したい方
- 肩こり・腰痛・姿勢の悪さに悩んでいる方
- 運動が苦手でハードなトレーニングは続かない方
- 講師から直接フィードバックをもらいながら正しく体を動かしたい方
- モチベーションを保ちながら継続できる仕組みが欲しい方
SOELUは、「自分のペースで、無理なく、でもしっかり体を整えたい」という方にとって、非常に使いやすいサービスです。
ライブレッスンでのつながりや、習慣化を支援する機能が充実しているため、三日坊主になりにくいのも大きな魅力です。
迷っている人へアドバイス
「気になるけど、続けられるか不安…」「効果が出るか心配…」という方も多いかもしれません。
そんなときは、まず無料体験レッスンを試してみるのがおすすめです。
実際のレッスンの雰囲気や講師の質、自分に合ったプログラムがあるかどうかを体感できます。
また、SOELUは「顔出しなし」でも受講可能なので、人目が気になる方や初めての方でも安心して参加できます。
無理せず始めて、少しずつ体を変えていく。それがピラティス本来の魅力でもあります。
まずは一歩を踏み出すことが大切。SOELUなら、その一歩を優しくサポートしてくれるはずです。
まとめ：SOELUのピラティスは、忙しい大人にこそぴったり！
SOELUのピラティスは、「続けやすさ」と「本格的な指導」のバランスが取れた、非常に完成度の高いオンラインフィットネスサービスです。
ライブレッスンによる臨場感、講師からの個別指導、そして予約のしやすさや心理的ハードルの低さなど、忙しい現代人のニーズを的確に捉えた設計が魅力です。
「運動不足を解消したいけど時間がない」「ジムは続かなかった」「自分に合った運動を見つけたい」
そんな悩みを持つ方こそ、ぜひ一度SOELUのピラティスを体験してみてください。
まずは無料体験から、気軽にスタート。
続けるほどに、体も心も軽くなる感覚を、あなたもきっと実感できるはずです。