リングフィットアドベンチャーのクリア後は何ができる？
リングフィットアドベンチャーをクリアした後、「次に何をすればいいのか？」と迷う方は多いでしょう。しかし、実はクリア後こそが本番とも言えるほど、さまざまなやり込み要素やトレーニングが用意されています。
ここでは、ストーリークリア後に解放されるコンテンツや、新たに挑戦できるモードについて詳しく解説します。
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ストーリークリア後に解放される追加モード
ストーリークリア後には、以下のような追加モードが解放されます。
- エクストラフィットネス
クリア後に解放される「実質2周目」とも言えるモード。
ストーリー内容は同じですが、敵の強さやステージの難易度が上昇し、よりハードなトレーニングが楽しめます。
一部キャラクターのセリフやアイテムドロップも変化し、新鮮な気持ちで再挑戦できます。
- カスタムモード
自分で好きなトレーニングメニューを組み合わせてプレイできるモード。
特定部位を重点的に鍛える、短時間集中メニューを作るなど、自分の目標に合わせたルーティン作りが可能。
- リズムゲーム・ミニゲーム
クリア後でも遊べるサブコンテンツとして、リズムゲームや反復運動系ミニゲームがあり、気分転換や有酸素運動にも最適です。
⬇️ この章のまとめを見るエクストラフィットネス・マスターフィットネスの違い
クリア後の目玉コンテンツとして「エクストラフィットネス」「マスターフィットネス」の2つの高難易度モードが用意されています。
それぞれの特徴は以下の通りです。
エクストラフィットネス（2周目）
- 1周目クリア後に解放。
- ステージ構成は同じだが、敵の強さや攻撃パターンが強化。
- 報酬として新しいウェアや素材が手に入ることがあり、やり込み要素として最適。
- ストーリー会話が一部変わり、新たな発見がある。
マスターフィットネス（3周目）
- エクストラフィットネスクリア後に解放される「真のやり込みモード」。
- フィットスキルの待機ターンが無くなり、毎ターン自由に好きなスキルを選べる（より筋トレ効率重視）。
- レベルIVのフィットスキルが使えるようになり、より強度の高い運動が可能。
- ウェアやスキルのコンプリート、最速タイムチャレンジなど上級者向けの目標に挑戦できます。
この2つのモードをこなすことで、リングフィットアドベンチャーはただのストーリークリアではなくなります。
「本格的な継続トレーニングツール」として活用することができます。
やり込み要素と目標設定のコツ
リングフィットアドベンチャーのクリア後は、自分に合った目標を設定しながら継続的にやり込むことで、運動効果を維持しつつ新たな達成感を味わうことができます。ここでは代表的なやり込み要素と、目標設定のポイントを紹介します。
⬇️ この章のまとめを見る全ステージ100％コンプリート
まず目指したいのが、全ステージの100％コンプリートです。隠しアイテムや全敵撃破、ステージミッションの全達成を目標にすることで、自然とトレーニングのボリュームが増え、バランスよく全身を鍛えられます。特に「隠し宝箱」や「高スコア更新」などは、探索力や集中力も求められるため、飽きずに続けられる工夫が詰まっています。
⬇️ この章のまとめを見るタイトル・装備・スキル図鑑のコンプリート
リングフィットアドベンチャーには、プレイ実績によって解放される「タイトル」や、ウェア・スキル図鑑といった収集要素が多数存在します。これらを全てコンプリートするには、特定スキルを使い込む、指定回数プレイするといった地道な達成が必要です。
特に「フィットスキル図鑑」のコンプリートは、さまざまなスキルを使い分けることで筋肉への刺激が変わり、トレーニングの質が向上します。やり込み要素を意識することで、モチベーションの維持にも繋がります。
⬇️ この章のまとめを見るLv999・素材99個収集の長期目標
究極のやり込みとして、「レベル999到達」や「各素材99個収集」といった長期目標を掲げるのもおすすめです。これらは一朝一夕で達成できるものではありませんが、日々コツコツと継続することで、筋力や持久力の大幅な向上が実感できます。
特に「Lv999」は、継続プレイそのものがモチベーションとなり、運動習慣の定着にも効果的です。長期的な目標を設定することで、リングフィットアドベンチャーを“生活の一部”として無理なく続けられるでしょう。
クリア後も効果を維持する続け方
クリア後もリングフィットアドベンチャーを使って効果を持続させるためには、運動頻度や負荷の調整、トレーニングメニューの工夫が重要です。ここでは、効率よく効果を維持し続けるための実践ポイントを解説します。
⬇️ この章のまとめを見る運動頻度と負荷の見直しポイント
クリア後は、プレイを続けることで筋力や体力が向上しているため、運動頻度や負荷の設定を見直すタイミングとなります。
- 週3〜5回の頻度を目安に継続
- 体が慣れてきたら運動負荷を1〜2段階上げる
- 無理をせず、自分の体調に合わせた調整が大切
負荷が軽すぎると効果が実感しづらくなるため、定期的に設定を見直し、常に“少しキツい”と感じる強度を維持することがポイントです。
⬇️ この章のまとめを見る筋力維持におすすめのトレーニングメニュー
筋力維持を目的とするなら、以下のフィットスキルを中心にメニューを組み立てるのがおすすめです。
- プランク：体幹強化に最適。腹筋・背筋をバランスよく鍛えられる。
- スクワット：下半身の筋力維持に不可欠。フォームを意識して正確に行うことが重要。
- ヒップリフト：お尻や太もも裏を鍛え、姿勢改善にも効果的。
これらのスキルを週3〜5回の頻度で取り入れることで、無理なく筋力を維持しながら全身を鍛えることができます。
⬇️ この章のまとめを見るリカバリーやストレッチの重要性
筋力トレーニングと同じくらい大切なのが、リカバリーとストレッチです。
- トレーニング後は必ずストレッチメニューを行い、筋肉の柔軟性を維持
- 疲労が溜まった時は「ヨガ系スキル」で軽く体を動かし、血行促進を意識
- リカバリー日にウォーキングや軽い有酸素運動を取り入れると、疲労回復が早まる
ストレッチやリカバリーを怠ると、筋肉の硬直やケガの原因になるため、トレーニングとセットで習慣化することが大切です。
日常生活でリングフィット効果を活かす方法
リングフィットアドベンチャーで鍛えた体力や筋力は、ゲーム内だけでなく日常生活にも大いに役立ちます。ここでは、クリア後に意識したい日常生活での活かし方を解説します。
⬇️ この章のまとめを見る姿勢改善・体幹安定を意識する
リングフィットで得られる“体幹の強さ”や“正しい姿勢の習慣”は、立ち仕事やデスクワーク時に大きな効果を発揮します。
- 長時間座っていても疲れにくくなる
- 肩こりや腰痛の予防に繋がる
- 姿勢が良くなることで見た目の印象もUP
日常生活でも背筋を伸ばし、腹筋に軽く力を入れる意識を持つだけで、リングフィットで得た効果を最大限に活かすことができます。
⬇️ この章のまとめを見る家事・通勤でも“ながら筋トレ”習慣
家事や通勤時にも簡単な筋トレ動作を取り入れることで、無理なく日常生活の中でトレーニングを継続できます。
- 階段を使う時にスクワット動作を意識する
- 歯磨きしながらかかと上げ運動
- 電車待ち中に軽くつま先立ち
こうした“ながら筋トレ”を習慣化することで、クリア後も日常的に体を動かし続けることができ、筋力や体力の維持に繋がります。
リングフィットクリア後によくある質問（FAQ）
⬇️ この章のまとめを見る2周目・3周目の違いは？どこまでやるべき？
2周目（エクストラフィットネス）は、ストーリーを楽しみながら運動負荷を高めるためのモードです。一方、3周目（マスターフィットネス）は筋トレ効率を重視し、自分の好きなスキルを毎ターン使える「本格トレーニングモード」となります。
どこまでやるかは自分の目的次第ですが、「筋力アップ」や「継続的な運動習慣」を目指すなら3周目まで進めるのがおすすめです。
⬇️ この章のまとめを見る筋トレ効果が落ちたと感じた時の対策
効果が実感しにくくなった時は、以下のポイントを見直してみましょう。
- 負荷設定を見直し、ワンランク上げる
- 普段使わないスキル（腕・体幹・下半身）を新たに取り入れる
- インターバル（休憩時間）を短くし、運動密度を上げる
小さな変化を取り入れることで、停滞期を抜け出しやすくなります。
⬇️ この章のまとめを見る飽きずに続けるための工夫
同じメニューの繰り返しで飽きてしまう時は、以下の工夫が効果的です。
- ミニゲームやリズムゲームで気分転換
- カスタムモードで「1日10分ルーティン」を作る
- 好きな音楽をかけながらプレイし、モチベーションを上げる
ゲーム感覚で楽しみつつ、無理なく続けられる工夫を取り入れましょう。
まとめ｜クリア後もリングフィットで健康習慣を続けよう
リングフィットアドベンチャーのクリア後は、追加モードややり込み要素によって更に深く楽しむことができます。運動頻度や負荷を適切に調整し、筋力や体力の維持を目指しましょう。
また、日常生活でもリングフィットで培った体力や姿勢を活かし、ストレッチや“ながら筋トレ”を取り入れることで、無理なく健康習慣を継続できます。ゲームをきっかけに始めた運動習慣を、日常生活の中に自然と組み込むことで、いつまでも元気で快適な生活を送りましょう。
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