「リングフィットアドベンチャー（以下、リングフィット）とフィットボクシング、どっちが自分に合ってるんだろう？」
自宅で楽しく運動したい方にとって、この2つは間違いなく候補に上がる人気フィットネスゲームです。
しかし実際に購入する際「続けやすさ」や「ダイエット効果」、「運動のきつさ」など、選ぶ基準が分からず迷ってしまいませんか？
この記事では、リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングを徹底比較し、特徴・効果・向いている人の違いを解説します。
「自分にはどっちが合うのか」「選んで後悔しないか」という不安を解消し、失敗しない選び方をお伝えします。
購入前にぜひ参考にして、自分にピッタリのフィットネスゲームを見つけましょう！
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングの違いを一覧表で比較
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングは、どちらもNintendo Switchを使った人気フィットネスゲームです。
しかし、それぞれの特徴や運動のスタイルが異なります。
ここでは「特徴」「必要なスペース」「運動強度」「ゲーム性」「価格」など、選ぶ際に重要なポイントを一覧で比較します。
⬇️ この章のまとめを見る| 比較項目 | リングフィットアドベンチャー | フィットボクシング2 |
|---|---|---|
| 特徴・ジャンル | RPG要素のあるフィットネスゲーム。冒険しながら全身を鍛える | リズムゲーム型ボクササイズ。有酸素運動が中心 |
| 必要なスペース | 約2畳分。スクワットやジャンプ動作あり | 約1畳分。足踏み程度の動きでOK |
| 使用する道具 | リングコン・レッグバンド・Joy-Con | Joy-Conのみ |
| 運動強度・消費カロリー | 筋トレメニューが豊富で部位別に鍛えられる。筋力アップ向け | 30分で200〜300kcal消費。有酸素運動・脂肪燃焼に効果的 |
| ゲーム性・楽しさ | 敵と戦うストーリーモードで“ゲーム感覚”で続く | リズムに合わせたパンチで爽快感重視 |
| 価格 | 約8,000〜9,000円 ▶︎ Amazonで見る | 約5,000〜6,000円 ▶︎ Amazonで見る |
| コスパ | 全身運動＋筋トレ＋ストレッチで“ジムいらず”のコスパ | 短時間で脂肪燃焼できるコスパの良さ |
特徴・ジャンルの違い
リングフィットアドベンチャーは「RPG要素のあるフィットネスゲーム」で、冒険しながら全身を鍛えられるのが特徴です。
一方、フィットボクシングは「リズムゲーム型のボクササイズ」で、音楽に合わせてパンチやステップを踏む有酸素運動が中心になります。
⬇️ この章のまとめを見る必要なスペース・道具の違い
リングフィットアドベンチャーは、リングコン（専用コントローラー）とレッグバンドを使用するため、約2畳分程度のスペースが必要です。
スクワットやジャンプ動作があるため、ある程度の広さと静音対策も考えたいところです。
フィットボクシングは、Joy-Conだけでプレイでき、足踏み程度の動きが中心なので1畳程度のスペースがあればOK。
騒音も比較的少なく、アパートやマンションでもやりやすいです。
⬇️ この章のまとめを見る運動強度と消費カロリーの違い
リングフィットアドベンチャーは、筋トレメニューも豊富で、部位ごとに負荷をかけることができます。
有酸素運動より筋力アップ・体幹トレーニングに向いています。
フィットボクシングは、30分のプレイで約200〜300kcalほど消費できると言われており、短時間でしっかり汗をかきたい人におすすめです。
脂肪燃焼効果を重視するならフィットボクシングが有利です。
⬇️ この章のまとめを見るゲーム性・楽しさの違い
リングフィットアドベンチャーは、敵と戦いながら冒険するストーリーモードが特徴で、「運動＝ゲーム」として楽しく続く設計です。
フィットボクシングは、リズムに合わせてパンチを繰り出す爽快感が魅力で、短時間でもテンションを上げて運動したい人に向いています。
⬇️ この章のまとめを見る価格・コスパの違い
リングフィットアドベンチャーは本体＋リングコンセットで約8,000〜9,000円程度です。
一方、フィットボクシングはダウンロード版で約5,000〜6,000円と、初期投資額はフィットボクシングの方が安いです。
ただし、リングフィットは全身運動ができるため、1本で筋トレ・有酸素・ストレッチが揃い、ジムよりもコスパは高いと思います。
こんな人にはリングフィットアドベンチャーがおすすめ！
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運動初心者・ゲーム感覚で楽しく続けたい人
リングフィットアドベンチャーは、運動が苦手な方やこれからフィットネスを始めたい初心者にぴったりです。.
ゲームのストーリーを進めながら自然に体を動かせるため、「運動している感覚が少なく、楽しく続けられる」のが大きな特徴です。
トレーニングの負荷も自分のレベルに合わせて調整できるので、無理なく習慣化できます。
⬇️ この章のまとめを見る全身をバランスよく引き締めたい人
リングフィットアドベンチャーは、腕・お腹・脚・背中といった全身の筋肉をバランスよく使うメニューが豊富です。
特定の部位だけでなく、「全身を引き締めたい」「姿勢改善もしたい」という人におすすめです。
3ヶ月程じっくり取り組むと、姿勢改善の効果が現れると思います。
また、ヨガやストレッチ系の運動も取り入れられており、体幹トレーニングをしながら柔軟性も高められます。
⬇️ この章のまとめを見るストーリー性を楽しみながら運動したい人
リングフィットアドベンチャーは「運動するためのゲーム」ではなく、「ゲームを進めるために自然と運動する設計」になっている点です。
ボス戦やミニゲームなどがあり、単調なトレーニングでは続かないという方でも「自然に今日もプレイしよう」と思える工夫があります。
RPG好きな方なら特にハマりやすいフィットネスゲームです。
こんな人にはフィットボクシングがおすすめ！
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短時間でしっかり汗をかきたい人
フィットボクシングは、1回10〜30分程度のメニューでも全身を動かすことができ、短時間でもしっかり汗をかけるのが魅力です。
「忙しくてまとまった時間が取れない」「朝の隙間時間や仕事終わりにパッと運動したい」という方には特におすすめ。
僕はフィットボクシングの方が、比較的短く、1週間ほどで体の変化を感じられました。
効率良く脂肪燃焼を狙いたい方にピッタリの有酸素運動です。
⬇️ この章のまとめを見るリズムに乗って爽快に動きたい人
音楽に合わせてパンチを打ち込むフィットボクシングは、リズムゲーム感覚で爽快感が味わえます。
動き自体はシンプルですが、しっかり全身を使うので「運動の達成感」もしっかり得られます。
黙々と筋トレするのが苦手な方や、「楽しく体を動かしてストレス発散したい」という人に向いています。
⬇️ この章のまとめを見る騒音・スペースが気になる人
フィットボクシングは、大きなジャンプや移動を伴わないため、1畳程度のスペースがあれば十分にプレイできます。
また、リングフィットのようなリングコンを使わないため、道具の準備も不要。
動きも比較的静かなので、アパートやマンションでも騒音を気にせずプレイできます。
ご近所迷惑や振動が心配な方にもおすすめです。
リングフィットアドベンチャーの口コミ・効果は？
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リングフィットアドベンチャーの評判・口コミ
リングフィットアドベンチャーを遊んだ人からは、
「ゲーム感覚で運動できるから、三日坊主でも続けられた」
「筋トレがきついけど、レベル調整ができるので無理なく続けられる」
「ジム通いが面倒な自分でも半年以上続けられている」
という声が多く聞かれます。
反面、
「スペースが思ったより必要」
「夜にやると振動音が気になる」
といったマンション住まいの人からの注意点もありました。
⬇️ この章のまとめを見るフィットボクシングの評判・口コミ
フィットボクシングについては、
「短時間でしっかり汗をかけるから、忙しい朝にもピッタリ」
「音楽に合わせてパンチするのが爽快でストレス発散になる」
といった声が多いです。 また、「運動不足の解消に良い」「続けて2週間くらいで体が軽くなった」というポジティブな口コミも豊富。
一方で、
「単調な動きで3日で飽きた」
「正しいフォームがわからないので効果が出るか不安になる」
といった指摘もありました。
⬇️ この章のまとめを見るリングフィットとフィットボクシングの評判とリアルな効果
続けやすさ・効果に関しては、リングフィットは、
「ストーリー性があって飽きずに続けやすい」
「リングフィットで筋トレ効果を実感し、体幹が鍛えられた」
フィットボクシングは、
「時間がない日でも10分だけやれる手軽さが良い」
「フィットボクシングで2ヶ月間続けたらウエストが5cm引き締まった」
と、それぞれ異なる魅力があります。
どちらも継続すればしっかり効果が出るため、「自分にとって続けやすい方を選ぶこと」が成功のカギになります。
よくあるQ&A｜購入前にチェックすべき注意点
⬇️ この章のまとめを見る
Q1. 騒音対策は必要？（マンション・アパート編）
リングフィットアドベンチャーはスクワットやジャンプ動作があるため、夜間や集合住宅では振動・騒音が気になることがあります。
ヨガマットや防振マットを敷くことで、かなり音を軽減できます。
一方、フィットボクシングは足踏みやその場でパンチを繰り出す動きが中心なので、振動は少なめ。ただし、手を振る音やステップ音が響く場合もあるため、防音スリッパやラグマットの使用がおすすめです。
Q2. プレイに必要なスペースはどれくらい？
リングフィットアドベンチャーは前後左右に動くことが多く、約2〜3畳ほどのスペースが理想です。
手を広げたり、リングコンを押し引きする動作もあるため、家具の配置にも注意が必要です。
フィットボクシングはその場での足踏みとパンチ動作がメインなので、約1畳分のスペースがあればプレイ可能。
部屋が狭い方でも取り入れやすいのが特徴です。
Q3. 続けられないときの対処法は？
続けられない原因の多くは「飽きてしまう」か「無理をしてしまう」ことです。
リングフィットアドベンチャーはストーリー性を楽しみながら、毎日少しずつ進めることを意識すると続けやすくなります。
フィットボクシングは、毎日のメニューを短時間（10分〜）に設定してハードルを下げるのがコツ。
お気に入りの音楽に合わせてプレイすると、モチベーションの維持にも効果的です。
どちらも「完璧を目指さず、続けることが最優先」と考えるのが長続きのポイントです。
Q4. 最新作のFit Boxing 3がいい？
筆者はFit Boxing1と2をプレイ済みですが、3は未プレイです。
個人的には2に好きなキャラがいたため、3を新しく買う必要を感じませんでした。
最新作を特にプレイしたい動機がなければ、中古でFit Boxing 2を購入するのも十分選択肢に入ると考えています。
【まとめ】リングフィットとフィットボクシング、あなたに合うのはどっち？
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングは、どちらも自宅で手軽に運動ができる優秀なフィットネスゲームです。
しかし選び方のポイントは「あなたの目的」と「ライフスタイル」にあります。
選び方のポイント
- 運動初心者で、楽しく続けることを重視したい人 → リングフィットアドベンチャー
- 短時間でしっかり脂肪を燃焼したい人 → フィットボクシング
- 1週間で体の変化を感じたい人→フィットボクシング
- スペースや騒音が気になる人 → フィットボクシング
- 筋トレも取り入れながら全身を引き締めたい人 → リングフィットアドベンチャー
- 3ヶ月で姿勢改善まで狙いたい人→リングフィットアドベンチャー
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どちらを選んでも「続ければ確実に効果が出る」のは間違いありません。
大切なのは、無理なく継続できる方を選ぶこと。
この記事を参考に、自分にぴったりのフィットネスゲームを選んで、楽しく健康的な毎日をスタートさせましょう！
どちらを選んでも“正解”ですが…
迷っているなら、
「初心者ならリングフィット」
「忙しい人ならフィットボクシング」
この選び方で失敗しません。
まずは“続けられる方”を選びましょう！
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どちらか1本だけ選ぶなら、最初は【リングフィットアドベンチャー】がおすすめです。
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※リングフィットは“リングコン付きセット”を必ず選ぶこと
※フィットボクシングは“パッケージ版は中古でも可だがDLC（追加楽曲）は別購入”に注意
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