「寝つきが悪い…」「スマホを見ながらダラダラ夜を過ごしてしまう…」
そんな悩みを抱えるあなたにぴったりなのが、**SOELU（ソエル）の『安眠のためのスローフローヨガ』**です
実際に、仕事やデスクワークで疲れがたまりやすい僕も受講してみました。
運動不足でも大丈夫？リラックスできる？
初心者目線で、レッスンの流れや雰囲気、終わったあとの感覚まで写真付きで正直にレビューしていきます。
SOELU「安眠のためのスローフローヨガ」のレッスン内容
レッスン情報
レッスン内容
- レッスン名：安眠のためのスローフローヨガ
- 所用時間；30分
- 講師：田村遥氏
レッスンの流れ（写真付き）
手や足をフリフリ〜。
体を上下左右に捻り。
体を縮めたり伸ばしたり。
初心者が受けた感想｜スローフローヨガって実際どう？
基本的に寝ながらの動きが多く、とてもリラックスできました。
今までよりも運動を実践する時間が長く、危うく寝そうになるくらいでした。。。
リラックス効果がすごい。
田村先生の声は優しくリードしてくださり、とても安心しながらフィットネスができました。
スローフローヨガってこういうことなのかなあ。
SOELU「おやすみ前のストレッチ」が向いている人・向かない人
向いている人
- 家で簡単に体を動かしたい人
- ヨガはやったことないけど興味ある人
- ガチ筋トレよりゆるめの運動を求めている人
向かないかも
- 汗をガンガンかきたい人
- 筋トレメインで鍛えたい人
まずは無料で体験してみよう｜SOELUは30日トライアルが可能
SOELUでは、初回限定で「30日間の無料体験」が用意されています。
今回のような「おやすみ前のスローフローヨガ」も体験可能。
寝る前のストレッチを習慣化したい方や、運動不足を解消したい方におすすめです。
まずは1回だけ試してみて、合うかどうか確かめてみてください。