「リフレッシュヨガ」を受けてみました

SOELU（ソエル）の『リフレッシュヨガ』を実際に体験してみました。

SOELU「リフレッシュヨガ」のレッスン内容

ねじりのポーズ（1,2枚目）：痛気持ちい〜。やったことないポーズは楽しい。

牛のポーズ（3枚目）：いつもの準備体操。首や方に効く〜

猫のポーズ（4枚目）：いつもの準備体操。背中に効く〜

写真で見るとすごく面白い姿勢だな。

やってる時はついて行くのに必死だから気づかないけど、振り返るとびっくりする。

ローランジのポーズ（1枚目）：背中にめっちゃ効く。結構後ろに反ってるつもりなのに真上に行ってる。

三角のポーズ（2,3枚目）：全身を伸ばせて気持ちいい

木のポーズ（4,5枚目）：むずい。もうちょいいけそうと思いつつ危ないから無理しない。

前より体が柔らかくなってる気がする。

それでも片足の木のポーズは難しい、先生がふらつかずスマートにやってビビる。

毎日やってたらあそこまでのバランスになるのだろうか。

屈伸：よくやる体操

チャイルドポーズ：毎回一回はやってる気がする。体が伸びる

橋のポーズ（ヒップリフト）：これもままやるやつ。まだリングフィットのイメージ

ガス抜きのポーズ：くるくる回ってリラックス

ナマステー：いつも終わりにやるやつ〜

初心者が受けた感想｜リフレッシュヨガって実際どう？

リフレッシュできました〜。

初めてのポーズで体を伸ばすと楽しいですね。

血流も良くなるのでホントすっきりします。

eri先生は通りやすい声なのにのんびりした雰囲気を感じてとても癒されました、

またレッスンを受けてみたいです。

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